Нові дані з Данії змусили багатьох замислитися: недостатня вага може бути навіть небезпечнішою за кілька зайвих кілограмів. У великому дослідженні, яке охопило понад 85 тисяч людей, вчені простежили зв’язок між індексом маси тіла та ризиком смерті. Виявилося, що картина далеко не така проста, як здавалося раніше.
Коли худорлявість грає проти
Якщо ІМТ падає нижче 18,5 — ризик смерті стрибає майже втричі. Навіть ті, хто стоїть на нижній межі "нормальної" ваги (десь від 18,5 до 19,9), теж мають удвічі вищі шанси померти раніше. А от "плюс пару кіло" чи навіть десяток (ІМТ у межах 25–35) особливої шкоди не показали. Так, у групи з ожирінням ситуація складніша, але справжня біда починається тільки тоді, коли цифра в ІМТ доходить до 40 і більше.
Чому це відбувається
Причини виглядають логічно.
- Жир — це як запас на чорний день. Хвороба приходить, організм тягне енергію з відкладеного, і це реально рятує. А коли запасів майже нема — тіло слабшає миттєво.
- Інший момент: різке схуднення часто сигналізує, що щось не так. Рак, діабет першого типу та інші серйозні хвороби спершу можуть "ховатися" саме за втратою ваги.
- І ще одна деталь — якщо їжі недостатньо, тіло починає з’їдати само себе, а точніше м’язи. Звідси слабкість і ще більші ризики.
ІМТ — не істина в останній інстанції
Але важливо розуміти: ця формула не враховує половину життя. У ній не видно, наскільки людина активна, чи є у неї м’язова маса, як вона харчується. Тому сприймати ІМТ як абсолютну правду — наївно. До того ж сучасна медицина вже дозволяє краще контролювати проблеми, пов’язані з ожирінням, і вчені не виключають, що "безпечний" діапазон ваги тепер може бути трохи ширшим, ніж колись.
Формула проста, але…
Хочете порахувати? Нема нічого складного:
ІМТ = вага (кг) / (зріст (м))².
Наприклад, людина при зрості 175 см і вазі 70 кг отримає приблизно 22,8. Це золотий стандарт — середина норми. Але навіть цей приклад показує: цифри гарні, та вони не завжди відображають справжню картину.
Межа, яку варто знати
У підсумку висновок простий і непростий водночас: крайня худорлявість — це не про моду чи естетику, а про ризик для життя. І в гонитві за "ідеальною" цифрою на вагах можна втратити найцінніше — здоров’я.
Джерело: 5692.com.ua
