Кожен, напевно, хоч раз у житті помічав у себе на гребінці, в душі чи на подушці більше волосся, ніж зазвичай. І що? Паніка, страх, думки про те, що скоро доведеться ходити в кепці або витрачати купу грошей на засоби від облисіння.
Але, зачекайте. Далеко не завжди це привід для хвилювання.
Випадіння волосся — це нормально
Так, волосся випадає у всіх — це природний процес.
Це частина життєвого циклу волосся, — пояснює дерматолог Емі МакМайкл.
Головне — розуміти, де межа між нормою та реальною проблемою.
Якщо волосся випадає більше, ніж виростає, варто задуматися. Причин може бути безліч: генетика, стрес, перенесені хвороби, нестача вітамінів, гормональні збої, проблеми зі щитовидною залозою, занадто тугі зачіски… список можна продовжувати. Але як зрозуміти, що саме у вас?
Як визначити свою норму
Перший крок — зрозуміти, скільки волосся випадає саме у вас в нормальному режимі.
Скільки волосся випадає щодня
Точна цифра залежить від густоти та довжини волосся, але в середньому людина втрачає від 50 до 100 волосин на день. Це нормально.
Фахівець з догляду за волоссям Девід Кінгслі радить не зациклюватися на цифрах. Якщо для вас звично бачити 50 волосин на гребінці, а тут раптом стало 150 — це сигнал, що щось не так.
Розчісування та миття голови
Чим частіше ви розчісуєте волосся, тим менше його випаде за один раз. Якщо ж ви не бралися за гребінець кілька днів, не дивуйтеся, що після розчісування в руках залишиться ціла жмутка — це волосини, які й так би випали, просто накопичилися.
Те ж саме стосується миття голови.
До 80% волосся, яке випадає протягом дня, змивається в душі, — пояснює Кінгслі.
Якщо миєте голову раз на три дні, випаде більше волосся, ніж у того, хто робить це щодня.
Що, якщо проводити рукою по волоссю
Зазвичай за один раз випадає від 5 до 8 волосин. Якщо ви щоразу витягуєте цілий жмут, можливо, варто звернутися до трихолога.
Головне — не панікувати
Якщо волосся випадає більше, ніж зазвичай, не поспішайте бити тривогу. Можливо, це тимчасове явище через стрес або зміну сезону. Але якщо ситуація триває місяцями або стає гіршою — краще проконсультуватися зі спеціалістом.
Здорове волосся починається зі здорового організму, тож варто слідкувати за харчуванням, режимом сну і рівнем стресу. Ну і, звісно, не затягувати волосся в тугий хвіст — ваше волосся вам ще подякує.
Джерело: 5692.com.ua
