У ніч із 25 на 26 жовтня доведеться трохи "повернутися в минуле" — о 4-й ранку годинники потрібно перевести на годину назад. Тобто спатимемо на 60 хвилин довше, що, погодьтесь, звучить як приємний бонус восени.
Звідки пішла традиція
Ця традиція не нова. Ще в далекому 1996 році Кабмін ухвалив постанову №509, за якою ми двічі на рік підлаштовуємо свій ритм під годинникові стрілки: навесні — вперед, восени — назад. Хтось робить це вручну, крутячи механічний годинник, а комусь навіть не доведеться ворушити пальцем — смартфони все зроблять автоматично.
До речі, минулого року активно говорили про те, щоб остаточно відмовитися від переведення годинників. Ідея була — залишити зимовий час постійним, аби уникнути щорічних "стрибків" у режимі. Але, як кажуть, справа зависла: законопроєкт так і не отримав підпис Президента.
Фахівці тим часом радять не ставитися до цієї події легковажно. Зміна часу — це не лише про стрілки, а й про наш внутрішній ритм. Організму може знадобитися декілька днів, щоб звикнути. Тож варто заздалегідь потурбуватися про себе: лягати спати трохи раніше, пити більше води, не перевантажувати себе справами в перші дні після переходу.
Хоч зміна часу й здається дрібницею, але наш біологічний годинник реагує навіть на такі "невеликі" зрушення. Тож краще підготуватися заздалегідь, щоб зустріти осінній ранок без зайвої втоми.
Джерело: 5692.com.ua
