У нестабільному світі, де постійні зміни стали новою нормою, психологічна дорослість набуває особливої ваги. Але що це означає – бути по-справжньому дорослим сьогодні?
Про це в коментарі РБК-Україна розповіла сімейна психологиня Анна Богомолець.
Дорослість – це не про вік і не про відповідальність
"Психологічна зрілість – це не просто набір навичок чи обов'язків. Це внутрішня інтеграція: коли ви усвідомлюєте, що одночасно є і творцем, і творінням, і свідком власного досвіду", – пояснює психологиня.
Бути дорослим – означає прийняти свою багатошаровість: і світло, і тінь, і силу, і вразливість. Це не втеча від себе і не спрощення, а здатність залишатись з собою навіть у суперечностях.
Який вигляд має зрілість у XXI столітті
На думку експертки, психологічна дорослість сьогодні це:
- баланс між автентичністю та адаптивністю. Людина не просто реагує на світ, а свідомо вибирає те, що відповідає її сутності.
- емпатія, що починається з себе. Лише прийнявши власну історію, можна справді чути інших.
- вміння утримувати суперечності. Не ідеалізувати себе, але й не знецінювати, залишаючись у постійному русі.
- свідомий догляд за собою. Не тільки як за тілом, а як за живою внутрішньою екосистемою.
"Психологічно доросла людина – це не про бездоганність. Це про партнерство із собою, де ти й господар, і слуга одночасно", – підкреслює Анна Богомолець.
Такий підхід відкриває шлях до свободи – не тієї, що ґрунтується на контролі, а тієї, що народжується з прийняття, чесності та внутрішньої стійкості.
Бути дорослим – означає не все встигати, а бути в контакті зі своїм "я", яке здатне жити й рости навіть у мінливому світі.
Вас також може зацікавити:
- Що робити, якщо в близької людини панічні атаки або ПТСР
- Чому одні люди більш стійкі до психологічних травм, а інші – ні
- Чому ми не звертаємося до психолога, коли вже потрібно
