Каменчане, готовимся к застолью правильно!

0
328 просмотров

В Областном центре здоровья дали простые, но истинно верные советы, как сделать новогоднее застолье вкусным и не навредить здоровью. Медики советуют готовиться к новогоднему застолью утром 31 декабря. Утром — обязательно позавтракать. Подойдут каши, заправленные маслом, мясо, приготовленное на пару, овощи. Затем следует умеренно есть каждые 4 часа. Сам праздничный ужин лучше организовать где-то в 20:00, а в полночь подать легкие закуски. Во время застолья лучше воздержаться от жареного мяса и маринадов. Отдать предпочтение запеченным блюдам и салатам. Не следует начинать ужин с жирного и есть много экзотической пищи, к которой организм не привык. Медики напомнили: не следует злоупотреблять алкоголем. Лучше пить один вид спиртного в умеренном количестве, не смешивая его с газированными напитками.

Источник