Генетика визначає не лише зовнішність чи групу крові, а й може впливати на ризик серйозних захворювань. Деякий спосіб допоможе виявити ці ризики та легко запобігти ним.
Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на допис професора та дієтолога Олега Швеця у Facebook.
Більше цікавого: Два періоди стрімкого старіння в житті людини
Вплив генів на здоров'я
Гени містять певні "інструкції", які визначають, як організм має функціонувати, розвиватися, адаптуватися до умов існування та залишатися здоровим.
За словами медика, у людини приблизно 20 тисяч генів. Багато захворювань мають певні генетичні асоціації, включаючи серцево-судинні хвороби, діабет, онкологічні та аутоімунні захворювання.
Деякі захворювання майже повністю зумовлені генетичними змінами – мутаціями або патогенними варіантами. Вони часто призводять до розвитку генетичного захворювання, якими неможливо заразитися, отримати внаслідок впливу навколишнього середовища та способу життя.
"Аналіз сімейної історії (анамнезу) дозволяє зрозуміти, чи є підвищений ризик розвитку певних захворювань, які вже зустрічалися в родині. У деяких випадках це є підставою для генетичного тестування або профілактичних заходів, які здатні зменшити ризик", – додав професор.
Як запобігти спадковим хворобам
Важливо знати, що гени зазвичай не визначають майбутнє з повним відтворенням спадковості.
Існує поняття багатофакторного успадкування – це коли ризик формується під впливом як генів, так і зовнішніх факторів, зокрема, способу життя. Тому багато поширених захворювань, таких як аутоімунні захворювання, онкологія та психічні розлади, наприклад тривога та депресія, вважаються багатофакторними.
Головні актори, які не можна змінити – це біологічна стать і вік. Тоді як контролювати можна харчування, рівень фізичної активності, куріння та вплив хімічних речовин.
"Навіть при несприятливій спадковості здоровий спосіб життя здатен суттєво знизити ризики", – пояснив лікар.
Як зібрати сімейний анамнез
Збираючи родинну історію здоров’я, зверніть увагу на:
- родичів першого ступеня – батьки, рідні брати та сестри, діти
- другого ступеня – зведені брати та сестри, бабусі та дідусі, тітки та дядьки, племінниці та племінники, а також онуки
- третього ступеня – двоюрідні брати та сестри, тітки та дядьки, прабабусі та прадідусі, правнуки, тітки та дядьки по батькові й матері
Варто зазначити, чим далі спорідненість, тим менший вплив має їхня історія.
Знайте також інформацію про те, чи живі родичі, їхній поточний вік або вік, у якому вони померли, та їхню медичну історію: будь-які наявні чи перенесені захворювання та вік, у якому їм поставили діагноз.
Звертайте увагу на серцево-судинні проблеми у відносно молодому віці, онкологічні захворювання, діабет, спадкові синдроми.
"Сімейна історія здоров’я – простий, але надзвичайно цінний інструмент оцінки ризику. Гени неможливо змінити. Але можна змінити поведінку, яка визначає, чи реалізується цей ризик", – додав Швець.
Також може зацікавити:
- Що важливіше для довголіття – гени або спосіб життя
- 4 дієві способи від кардіолога, які допоможуть дожити до 100 років
