Після важких вірусних інфекцій багато людей очікують швидкого повернення до нормального життя. Однак нерідко навіть після одужання залишається виснаження, млявість і постійна втома.
Чому організм довго відновлюється та коли це може бути тривожним знаком, РБК-Україна розповіла сімейна лікарка Лілія Сарахман.
Більше цікавого: Лікар назвала єдиний ефективний препарат проти грипу, але є нюанс
Чому після вірусів організм довго відновлюється
За словами спеціалістки, під час грипу або коронавірусної інфекції організм працює на межі можливостей, витрачаючи величезні ресурси на боротьбу з вірусом. Саме тому після хвороби йому потрібен час, щоб повернутися до звичного балансу.
На тлі інфекції виснажуються м’язи та нервова система, часто порушується сон, знижується апетит, а фізична активність стає мінімальною. Імунна система, енергетичний обмін і нервова регуляція повинні відновитися, але цей процес не буває миттєвим.
"Тому слабкість і втомлюваність у поствірусному періоді є нормальним явищем. Однак ці симптоми потрібно контролювати. Нормально, якщо вони поступово зменшуються, і з кожним тижнем стає трохи легше. Важливо також, щоб не з’являлися нові симптоми", – пояснює Лілія Сарахман.
Лікарка наголошує, що головний показник правильного відновлення – повільне, але стабільне покращення самопочуття. Якщо ж стан не змінюється або навіть погіршується, це вже може свідчити про ускладнення.
Які небезпечні симптоми мають вас насторожити
Особливо насторожити повинні задишка, сильне серцебиття, запаморочення, непритомність, підвищення температури або різке зниження витривалості навіть після незначних навантажень. У таких випадках не варто відкладати візит до лікаря.
Лікар також радить не поспішати одразу повертатися до інтенсивного графіка роботи чи тренувань. Організму потрібні повноцінний сон, збалансоване харчування та помірна фізична активність. Надмірні навантаження можуть лише затягнути процес відновлення.
Медики підкреслюють: затяжна втома після вірусних інфекцій – поширене явище, але ігнорувати сигнали тіла не можна.
Вас може зацікавити:
- Кардіолог назвала продукт, який тихо шкодить серцю і підвищує тиск
- Лікар попередила про "подвійне" зараження
