Україна належить до країни із недостатнім споживанням йоду. Дефіцит цього мікроелемента підвищує ризик захворювань щитоподібної залози, тому варто знати, як знизити ризики для організму.
Про це в інтерв'юРБК-Україна розповіла ендокринолог Катерина Комісаренко.
Більше цікавого: Кому потрібно стежити за рівнем йоду в організмі
Чому в Україні дефіцит йоду
За словами медика, це дуже широка проблема. Зокрема, є регіони, які більше страждають від йододефіциту і мають більше проявів вузлових утворень. Мова більше про західні регіони.
"Оскільки в нас є специфіка ґрунту, води, є дефіцит йоду, а йод і селен необхідні для продукції гормонів щитоподібної залози. Якщо в організмі щось не виробляється, це буде заміщатися сполучною тканиною. Патогенез вузлових утворень зараз досліджується.", – додала ендокринолог.
Часто пацієнтів недообстежують глибинно й відразу призначають препарати йоду. Іноді варто обстежити й аналіз на антитіла до тиреопероксидази (АТПО). Саме він показує, наскільки імунна система атакує клітини щитоподібної залози.
Приймати добавки йоду потрібно з обережністю, адже він може провокувати підвищення АТПО. А саме ще більше підбурювати імунну систему атакувати власні клітини.
Як уникнути дефіциту йоду
Якщо все ж виявлено дефіцит йоду в організмі, то починати потрібно з харчування. Необхідно отримувати норму селену, якщо у людини немає алергії – це два бразильських горіхи на день.
Важливо також додати в раціон йодовану сіль.
"Нам не притаманна велика кількість риби в харчуванні, але якщо ви додасте здорове джерело білка у вигляді морської риби, це буде дуже добре", – пояснила Комісаренко.
Також може зацікавити:
- Чому лікарі не рекомендують "припікати" рани йодом
- Що їсти, щоб покрити потребу організму в йоді
