З настанням сильних морозів в Україні багато батьків починають хвилюватися: чи варто виводити дитину на вулицю, коли температура стрімко падає?
Скільки часу можна гуляти дітям на мінусових температурах, розповідає РБК-Україна з посиланням на публікацію у Доказові лікарі України.
Чи можна гуляти дітям на морозі?
Фахівці заспокоюють, що прогулянки взимку не лише дозволені, а й корисні для здоров’я. Головне – це правильно оцінювати самопочуття дитини та дотримуватися простих правил безпеки.
Експерти наголошують, що гуляти з дітьми можна навіть при морозі до -15°C.
Свіже повітря зміцнює імунітет, покращує сон і сприяє нормальному розвитку. Однак орієнтуватися потрібно не лише на температуру, а й на вітер, вологість та загальний комфорт малюка.
Скільки часу дитина може бути на морозі
Тривалість прогулянки залежить насамперед від віку:
Діти до року – приблизно до однієї години за раз. За гарної погоди можна виходити двічі на день.
Дошкільнята – здатні проводити на вулиці до трьох годин, якщо активно рухаються і не мерзнуть.
Якщо дитина починає вередувати, стає млявою або має холодні щоки та руки, то це сигнал повертатися додому.
Як правильно одягати дитину взимку
Найпоширеніша помилка – надмірно теплий одяг. Лікарі радять використовувати багатошаровий принцип: кілька легких шарів краще зберігають тепло і не обмежують рухів.
Одяг має:
- закривати шию та вуха;
- бути теплим, але не перетворювати дитину на «мумію»;
- не стискати тіло та дозволяти вільно рухатися.
- Немовлят у візку варто додатково накривати ковдрою, адже вони менше рухаються і швидше втрачають тепло.
Важливі поради для безпечної прогулянки
Фахівці рекомендують дотримуватися кількох правил:
- Активна дитина гріється сама, тому не потрібно надягати зайві речі.
- Якщо малюк лежить у колясці або їде на санках — додайте ще один шар одягу порівняно з тим, що маєте на собі.
- За температури нижче -15°C або сильного вітру краще обмежитися провітрюванням кімнати.
- Обирайте зручне зимове взуття, яке не стискає стопу і не порушує кровообіг.
- Перед виходом наносьте захисний крем від холоду на щоки та руки.
- Рукавички обов’язкові навіть під час нетривалої прогулянки.
Коли краще залишитися вдома
Варто скасувати прогулянку, якщо дитина нездужає, має підвищену температуру або на вулиці сильний вітер із високою вологістю. Такі умови підсилюють відчуття холоду.
Лікарі підкреслюють: головний орієнтир для батьків – не цифра на термометрі, а комфорт і безпека дитини. Правильно організована зимова прогулянка принесе більше користі, ніж шкоди, а свіже морозне повітря стане союзником у зміцненні дитячого здоров’я.
Вас може зацікавити:
- Кардіолог назвала 5 звичок, які реально захистять серце у 2026 році
- 4 звички у вихідний день, які непомітно підвищують тиск
- 5 ранкових звичок, які порушують сон ввечері
