Будувати стосунки після 30-40 років стає все складніше. Ми звикаємо до автономії й боїмося нового болю, тиску та складнощів при побудові довіри. Тому часто ми обираємо комфорт замість близькості – а це прямий шлях до самотності.
Чому ми перетворюємося на світ самітників і як це впливає на побудову стосунків у зрілому віці, розповіла для РБК-Україна магістр психології та психотерапевт Наталія Гаріна.
Самотність як нова норма
У світі стає дедалі більше людей, яким простіше бути наодинці, ніж відкриватися комусь. І це не наша особиста примха, а результат досвіду і тренд, яким непокояться вчені.
Психологічні дослідження показують, що у середньому віці самотність часто набирає форму соціальної – пов’язаної не з відсутністю людей навколо, а зі зміною ролей, очікувань і внутрішніх критеріїв близькості, тому все більше людей обирають не створювати стосунки.
"З роками ми накопичуємо розчарування, тому підсвідомо обираємо безпеку замість ризику. Самотність здається комфортною: вона передбачувана, не ранить і не вимагає адаптації", – пояснює Наталія Гаріна.
Автономія проти близкості
Ще одна причина – автономія, до якої ми звикли. У 30-40 та у старшому віці – у нас уже є свій ритм, звички, побут і будь-які стосунки означають зміни, на які не завжди є емоційний ресурс.
"Саме тому ми кажемо: "Мені добре і так", хоча потреба в близькості залишається", – додає психологиня.
Чому ми стаємо вибагливішими
З віком ми стаємо вибагливішими не тому, що "перебираємо", а тому, що розуміємо, чого не хочемо повторювати. Але високі стандарти роблять вибір складнішим, а страх нового болю – сильнішим
Комфорт не дорівнює щастю
Ми плутаємо комфорт зі щастям – самотність справді дає спокій, але не радість. Стосунки можливі й після тривалого періоду автономії.
"Починати варто з малого: повільної довіри, чесності з собою і готовності зробити один маленький крок назустріч іншій людині", – резюмує Наталія Гаріна.
Вас може це зацікавити:
- Чому під кінець року ми виснажуємося і як повернути собі сили
- Чи може ШІ замінити спілкування та стосунки з людьми
- Яку головну помилку найчастіше роблять люди при виборі партнера для життя
