Тренерка проєкту "Зважені та щасливі" Марина Боржемська пояснила, чому не всі учасники продовжують худнути після реаліті. Втримати вагу нелегко, адже для цього потрібно змінити життя.
Про це Марина розповіла в інтерв'ю РБК-Україна.
Чому учасники "Зважені та щасливі" не завжди худнуть після проєкту
"Це питання глибше, ніж просто про харчування чи фізичну активність. На проєкті учасники перебувають в особливому середовищі. У них є підтримка команди, чіткий режим, фокус лише тільки на собі. Але після проєкту люди повертаються до роботи, до сімейних обов'язків, стикаються зі стресами. І від всього цього дуже легко втратити ритм. Важливо, щоб людина розуміла, що повернути умови проєкту неможливо, але можна адаптуватися, здобути нові звички, розуміння себе", – наголосила Боржемська.
За словами тренерки, після повернення додому учасник має впровадити у свій звичний режим життя ті звички, які він отримав на проєкті. І це не завжди легко.
Тренери проєкту "Зважені та щасливі" (фото: прес-служба)
"Так, будуть діти, будуть друзі, будуть знайомі, робота, обов'язки по дому. Але в цьому ти все одно не повинен втрачати себе. Ти повинен розуміти, що якщо ти вже пішов на це, ти маєш довести справу до кінця і це має стати стилем життя. Далі ти залучаєш свою родину займатися спортом, бо дуже часто чинником саме надлишкової ваги стають близькі люди, які загодовують, як деяких моїх учасників", – пояснила Марина.
Вона розповіла про учасницю Олю Хейреддін, яка повернулася додому після проєкту. Мама зустріла її зі смаколиками та їжею, яку та любила їсти до "Зважених та щасливих".
"А її тітка приготувала котлети на пару, кашу і салат. Тобто її родичка підійшла до цього свідомо. Вона зрозуміла, що потрібно змінити повністю її раціон. А мама до цього не прийшла. І от тут якраз має бути спілкування. Потрібно прийти і сказати, що я вас всіх дуже сильно люблю, але з цього моменту почнімо грати за іншими правилами. І ці правила ви починаєте встановлювати. І так само розставляти правильно пріоритети та кордони між друзями, гулянками і всім іншим – тоді все буде чудово", – додала тренерка.
Вас може зацікавити
-
Марина Боржемська розсекретила нові стосунки і розповіла про чоловіка своєї мрії
-
Зіркова тренерка зізналася, як її діти реагують на хейтерів
-
Боржемська відповіла, чи важливі для неї гроші в стосунках
