Питання впливу брехні на здоровʼя зазвичай здається суто моральним, але дослідники з університету Арізони підійшли до нього з наукової точки зору. Їхні результати змушують подивитися на звичні моделі поведінки ширше. Виявилося, що неправда – навіть дрібна й "ініціативна" – здатна створювати для серця додаткове навантаження, яке поступово накопичується та впливає на роботу всього організму.
Емоційні маски та їхня ціна
Науковці порівнювали дві моделі поведінки. Є так зване поверхневе регулювання – коли людина відкрито показує, що відчуває, навіть якщо це не дуже зручно для оточення. А є глибоке – коли все, що крутиться в голові чи на душі, людина замикає всередині. І коли в такому стані трапляється стресова ситуація, а правду сказати страшно чи ніяково, організм реагує миттєво: серце працює швидше, тиск зростає, судини напружуються.
Стрес, що накопичується непомітно
Якщо це відбувається час від часу – ще нічого. Але коли брехня стає звичкою, цей внутрішній тиск працює постійно. Дослідники пояснюють: накопичені негативні емоції стають тим самим тлом, яке з роками підводить людину до інфарктів та інсультів. Умовно кажучи, серцю доводиться "тягнути" те, що ми приховуємо.
Чому чесність справді корисна
Тому вчені радять хоча б не робити собі гірше. Говорити правду – не для того, щоб виглядати морально бездоганними, а щоб не перевантажувати власний організм. Хоча, звісно, ніхто не каже, що чесність стане абсолютним захистом від усіх серцевих хвороб. Просто це один із факторів, який ми можемо контролювати.
Сигнали, які не можна ігнорувати
Наш організм зазвичай попереджає, якщо щось іде не так. Підвищений тиск, дивні відчуття в голові, швидка втома – усе це привід звернути увагу і не тягнути до останнього. І якщо щось турбує, краще показатися спеціалісту.
Піклування про серце – це не разова дія, а постійний процес. І чесність із собою та з іншими може стати одним із простих кроків, які реально зменшують ризики.
Джерело: 5692.com.ua
