Довгі роки лікарі та дієтологи дивилися на талію чи розраховували ІМТ, аби оцінити ризики для організму. Та, як з’ясувалося, ці показники не завжди кажуть правду. Нові дослідження з Кінгстонського університету підштовхують нас глянути на іншу деталь тіла — шию. І саме вона може бути більш промовистим сигналом, ніж будь-які класичні формули.
Чому ІМТ не завжди працює
Індекс маси тіла ми часто сприймаємо як головний маркер здоров’я. Але, якщо подумати, це лише арифметика: вага поділена на зріст у квадраті. Цю формулу ще в XIX столітті вигадав не лікар, а математик. І зовсім не для того, щоб прогнозувати хвороби. Тому й не дивно, що ІМТ часто не відображає реальної картини — адже однаковий показник може мати і спортсмен, і людина з ожирінням.
Що показує шия
Дослідники звернули увагу: товщина шиї вказує, де саме відкладається жир. Особливо небезпечним є вісцеральний — той, що накопичується навколо внутрішніх органів. Чим ширша шия, тим більша ймовірність, що зайві відкладення є і всередині. А це вже серйозні ризики для серця й судин.
Хвороби, про які може попередити обхват
Зі збільшеною окружністю шиї частіше пов’язані:
- високий тиск,— порушення серцевого ритму,
- ішемічна хвороба серця,
- діабет другого типу,
- апное сну.
Є навіть дані, що у жінок товста шия може вказувати на більший ризик синдрому полікістозних яєчників. Хоча, як уточнюють вчені, тут потрібні ще додаткові підтвердження.
Норми та критичні межі
У рамках довготривалого Framingham Heart Study встановили певні межі:
- у чоловіків понад 43 см,
- у жінок понад 35,5 см.
Перевищення цих цифр не означає вирок. Це радше попереджувальний сигнал: варто придивитися до свого способу життя, харчування, рівня активності.
Що можна зробити
Поради загалом відомі, але вони й працюють: збалансоване харчування, рух, контроль ваги. І так, інколи навіть кілька кілограмів мінус можуть змінити не тільки цифри на шиї, а й самопочуття.
Здоров’я — це завжди про систему дрібних деталей, які складаються у велику картину. Окружність шиї може бути непомітною дрібницею, але для медицини вона стає ще одним маркером ризиків. А отже, варто інколи брати до рук сантиметр не лише для талії.
Джерело: 5692.com.ua
