Не всі люди, які з'являються у нашому житті, роблять його кращим. Дехто забирає енергію, знижує самооцінку і постійно тримає у токсичних сценаріях. Психологи наголошують, що вміння вчасно попрощатися з такими знайомими чи навіть близькими – важливий крок до внутрішньої свободи та гармонії.
З якими людьми у своєму житті варто попрощатися і йти далі своїм шляхом, розповідає РБК-Україна.
Які люди шкодять найбільше
Вічні критики
Такі люди завжди знайдуть, за що вас "підчепити". Вони знецінюють ваші успіхи, глузують із планів і нав'язують сумніви. Постійна критика руйнує впевненість у собі й вам такі люди поруч точно не потрібні.
Маніпулятори
Вони тиснуть на почуття провини, маніпулюють словами "ти ж друг" чи "якщо любиш – мусиш". У результаті ви постійно поступаєтеся, хоча цього не хочете. Вони використовують ваші страхи, щоб отримати те, що їм потрібно і головна зброя маніпулятора – психологічні ігри. Поруч з такою людиною ви втрачаєте свободу вибору.
Емоційні вампіри
Після зустрічі з ними відчуваєш виснаження, а не радість. Вони скаржаться на життя, перекладають відповідальність і потребують постійної підтримки, але самі нічого не дають у відповідь.
Негативісти
Світ таких людей завжди поганий. У них найгірша робота у світі, невдалий партнер, вони живуть з постійним незадоволенням від країни й людей навколо – все викликає тільки скарги. Якщо проводити з ними багато часу – ви почнете дивитися на життя так само. А це хоч і повільно, але впевнено краде ваш оптимізм.
Егоїсти
Їхній світ обертається лише навколо власних потреб. Вони постійно вимагають уваги, але коли потрібна ваша підтримка – їх поруч немає. У результаті ви вкладаєтесь у стосунки, які нічого не дають у відповідь.
Ті, хто постійно тягне назад
Люди, які не підтримують ваш розвиток, відмовляють від нових можливостей і повторюють "у тебе не вийде", позбавляють шансів на зміни.
Відмова від токсичних людей в вашому оточенні – це не егоїзм, а турбота про ваш спокій. Звільняючи простір, ви робите місце для тих, хто принесе в ваше життя підтримку та радість від спілкування.
Як відпускати без болю
- Визнати, що стосунки не приносять радості.
- Дозволити собі обрати інший шлях без почуття провини.
- Поступово зменшувати контакт, замінюючи спілкування з тими, хто надихає.
- Пам'ятати, що відмова від токсичної людини – не зрада, а турбота про власне життя.
Відпускати людей важко, але інколи це єдиний спосіб зберегти себе. Життя занадто коротке, щоб витрачати його на тих, хто забирає сили замість того, щоб надихати.
Вас може це зацікавити:
- Як виховувати дитину і при цьому не забувати й про своє життя
- Що найбільше забирає енергію у розумних людей
- Що таке невизначена втрата та як цей біль зараз переживають тисячі українців
Під час написання матеріалу були використані джерела: PubMed Central, Medium, The Open Psychology Journal, ResearchGate, PsychologyToday.
